無条件で習慣化できるおすすめの方法！まずは目覚ましを習慣化してみよう！

やりたいことがあるのに、続かない！

朝、早起きしたいのに、起きられない！

そんな人多いと思います

実は韓国発のアプリで、そんな悩みが解決できるそうです

お時間あれば、おつきあいください！

朝、目を覚ますとすぐにスマートフォンで一生懸命写真に何かを撮っています！

これは韓国のスタートアップが作ったアラームアプリ

Sleep If U Can (アラーム, Alarm)　です

なぜアラームアプリを人々が2千万のダウンロードするようになったのか

それは最もよく目覚ましを理解したアプリだからです

「Off」だと通常のアラームと同じですが、「Take a picture」を選ぶことによって“写真を撮影しないとアラームが止まらない”という極悪仕様のアプリ

アラームに時間に合わせてアラームを上げると、人々はその時からミッションを行う必要があります

自分が事前に設定した写真と同じ構図で同じ角度で写真を撮らなければ

アラーム解除ができない仕組みになっています

例えばトイレにシャンプーを置いた写真を事前に設定したら

朝毎にシャンプーを取りに行って、トイレにおいて同じ角度を撮らなければならないのです

例えば、毎日きちんとやりたいことがあり、習慣化させたい場合に効果的です

ある人はエスプレッソマシンを撮って、朝、コーヒーを飲むのと一緒に目覚めたり、

おばあちゃんが毎朝に必ず飲まなければいけない薬を写真で指定して、毎朝しっかり飲んでいただけるようになったり

そしてみなさん、アラームなしでもできるようになります

ここには習慣の原則に隠れています。

習慣は連続していて、ひとつの習慣の始まりのきっかけにアラームがなります

シャンプーをとってトイレで写真をとることを考えないで自動でやるようになります

このアプリを通じた習慣パターンの変更ができるとわかると、ユーザーたちは確かに朝に起きれるという口コミを世界中で爆発させました。

しかし、開発者が人々から無視を受けたということです。

実はアラームがタイムリーに鳴る事が思ったより難しく、ユーザーが利用するスマートフォンの種類が数万あり、メーカー機種別に要件が違うことが多く、アラームがきちんと上げられない瞬間が必ず1、2回ずつ発生するとのことです。

開発者たちは絶えずテストを繰り返しました

いまでは、誰が認めるとしても、すべてのユーザーが翌朝早く起きるようにアプリを改善しています。

始めてみてはいかがでしょうか。

おこしてME – さわやかな朝を開く目覚まし時計/アラーム（名前が変わったようです）